경제적 건강상태(financial wellness)란

출처:Loyens &Loeff

경제적 건강상태(financial wellness)란 무엇인가?

경제적 건강은 지금 당장 그리고 나중에 삶에서 당신의 돈과 관련된 욕구(needs)를 완전히 충족시킬 수 있는 상태를 말합니다. 재정적으로 괜찮다면, 당신은 경제적 미래에 대해 안정감을 느낄 것입니다. 여러분은 돈에 대해 지나치게 스트레스를 받지 않을 것이고 편안하게 삶을 즐길 수 있을 것입니다.

경제적으로 잘되기 위해서는, 당신이 경제적인 리터러시(literacy)가 있는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 재정상황을 통제하는 데 도움이 되는 지식과 훈련입니다. 금융 리터러시에는 노후를 위해 돈을 투자하고, 가계 예산을 만들어 사용하거나, 대량 구매에 대해 전문가와 대화할 수 있는 능력이 포함됩니다.

 

경제 상태에 영향을 미치는 다른 요인

현재 경제 상황에 대한 요구 사항(Your current financial situation needs)
정기적인 재무 행위(Regular financial behaviors)
자금 관리에 도움이 되는 활동(Activities that can help you manage your money)
돈에 대한 자신감(Confidence about money)
단기 및 장기 계획(Short-term and long-term planning)

당신은 당신의 경제 상태가 튼튼하다고 느낄지도 모릅니다. 여러분은 실행 중인 계획을 가지고 있고 그것을 계속하는 방법을 알고 있습니다. 하지만 어려운 경제 상황에 처할 수도 있다는 것도 현실입니다. 이것이 현실이 될 수 있는 많은 이유가 있습니다. 비용이 증가하고 시간이 지남에 따라 경제 상태가 악화될 수 있습니다. 다음과 같은 이유로 인해 경제 상태에 대한 걱정이 될 수 있습니다.


의료부채 또는 향후 의료비(Medical debt or upcoming medical expenses)
학자금부채(Student debt)
신용카드부채(Credit card debt)
가족에 대한 미래 비용(Future family expenses)

 

그러나 경제적 불편함의 원천은 재정 건전성을 악화시킬 수 있습니다.
부채와 경제적인 문제가 여러분의 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다는 것을 아는 것은 중요합니다. 특히 나이가 들수록, 빚이 많을수록 복지에 더 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 

경제적 건강과 정신 건강의 영향 

정신 건강과 경제적 건강상태 사이의 연관성은 큽니다. 전문가들은 돈 문제로 인한 스트레스가 만성적이거나 오래 지속되는 경향이 있다고 말합니다. 또한 재정 문제가 대부분의 사람들에게 가장 큰 스트레스의 원천이라고 합니다

- 심지어 정치, 가족, 직장보다 더 많은 스트레스를 받는다고 합니다.

낮은 재정 건전성과 리터러시는 높은 경제적 스트레스로 이어질 수 있습니다. 인생에서 다른 스트레스 받는 것들과 마찬가지로, 이런 종류의 긴장감은 당신을 불안하게 하고, 우울하게 하고, 압도하게 할 수 있다.

정신 건강 장애를 가진 많은 사람들은 경제적인 문제가 그들의 정신 건강을 악화시킨다고 합니다. 마찬가지로, 한 연구에서는 대다수의 사람들이 정신 건강이 악화되어 경제 상태가 악화된다는 것을 알게 되었습니다.

정신 건강과 경제 건전성은 순환적으로 함께 작용합니다. 한쪽이 안 좋으면 다른 쪽에도 영향을 끼칩니다. 빚이나 열악한 경제 상황에 대한 오명은 사람들이 도움을 요청하고 싶어하지 않게 할 수 있습니다.

음식이나 난방과 같은 필수품을 줄여야 하는 지경에 이르면 정신 건강에 미치는 영향이 심해질 수 있다. 이것은 정신 건강 장애로부터 회복하는 것을 더욱 어렵게 만듭니다. 전문가들은 심각한 경제적 어려움에 처한 사람들이 자살에 대해 생각할 가능성이 세 배 더 높다는 것을 발견했습니다. 정신 건강 관리에 대한 적절한 접근 없이는 도움을 구하기가 어렵습니다.

경제적 건강이 당신의 신체 건강에 미치는 영향

 

만약 당신이 엄청난 경제적 스트레스를 가지고 있다면, 그것은 신체 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.

두통 또는 편두통(Headaches or migraines)
약해진 면역 체계(A weakened immune system)
고혈압(High blood pressure)
소화 문제(Issues with your digestive system)
긴장성 근육(Muscle tension)
심장 부정맥(Heart arrhythmia)
수면 문제(Sleep problems)

경제적 건전 상태가 낮고 경제적 스트레스가 크다면 전반적인 건강이 나빠질 확률이 두 배나 높습니다. 전문가들은 또한 여러분이 어떤 종류의 병에 걸릴 가능성이 4배나 높다는 것을 발견했습니다. 

이러한 건강 문제는 사람들이 의학적인 필요에 훨씬 더 많은 돈을 쓰도록 합니다. 이미 경제적으로 궁핍한 상황이라면, 이것은 스트레스를 가중시킬 뿐입니다.

경제적 스트레스는 또한 건강하지 못한 대처 메커니즘으로 이어질 수 있습니다. 돈 때문에 스트레스를 받는다면 과식하고, 술이나 마약을 하고, 담배를 피울 가능성이 더 높을 수 있습니다. 그러나 이러한 것들은 두 가지 상황을 악화시킬 뿐입니다. 그것들은 더 많은 건강 문제로 이어지고 종종 훨씬 더 많은 경제적 스트레스 요인을 만들 수 있습니다.

경제적 상황을 개선할 수 있는 방법

 

지출 패턴을 찾아보기

당신의 소비와 저축 습관을 재검토하세요. 이것을 현재의 재정 상황과 비교하고 그것이 당신의 수입에 맞는지 판단하세요. 당신이 돈을 얼마나 그리고 언제 쓰는지 패턴을 찾아보세요. 계속할 수 있는 비용과 줄일 수 있는 비용을 결정합니다.

다른 사람에게 도움을 요청하기

당신이 재정적으로 잘 될 수 있도록 도와줄 수 있는 많은 자원들이 있다. 책, 수업 또는 신뢰할 수 있는 멘토로부터 교훈을 얻어서 재정 관리를 위한 더 많은 방법을 배우십시오.

예산을 편성하기

당신의 모든 비용을 적고 당신이 실제로 필요로 하는 것을 바탕으로 예산을 세우세요. 이것을 지속할 수 있도록 지출을 추적하세요.

 

*출처:webMD 웹사이트(How Can Financial Wellness Affect Your Health?), 필요에 따라 의역하였습니다. 양해 부탁드립니다.